Så orkar du ultralångt

Om du ska springa ett ultralopp som Ultravasan gäller det att ha en koststrategi. Så här säger vetenskapen om ditt energibehov.

Läs mer

Därför stinker dina träningskläder

Att dina träningskläder av syntetmaterial luktar illa efter ett svettigt träningspass är kanske ingen nyhet? Nu vet forskarna varför.

Läs mer

Så väljer du cykel till Cykelvasan

Är du anmäld till Cykelvasan och funderar över vilken cykel som lämpar sig bäst för uppgiften? Här reder vi ut de vanligaste frågorna.

Läs mer

Träna smart i sommarvärmen

Även rätt blygsam värme i kombination med träning kan vara en utmaning. Så här löptränar du smartare i sommarvärmen.

Läs mer

Ny forskning: Stark och snabb – på bara 13 minuter!

En ny studie, publicerad i Medicine & Science in Sports & Exercise, visar att det kan räcka med så lite som 13 minuter styrketräning för att nå samma resultat som...

Läs mer

10 bästa tipsen inför Vätternrundan

Att förbereda sig inför ett långlopp som Cykelvasan eller Vätternrundan kan vara en hel vetenskap. Men man kommer också långt med några grundläggande tips och råd. Här är våra tio bästa tips.

Läs mer

Så lär du dig cyklisternas teckenspråk

Om du lär dig kommunicera på cyklisternas teckenspråk så du kommer att kunna cykla säkrare med andra. Här är de sex vanligaste tecknen cyklister använder i klungan!

Läs mer

Så orkar du cykla längre

Att orka hela vägen in i mål på ett långlopp som Cykelvasan eller Vätternrundan kräver en smart strategi. Här är sex tips på hur du håller hela vägen in i mål!

Läs mer