Ät rätt före, under och efter träningen
Att äta rätt före, under och efter löpträningen påverkar hur väl du presterar. Men även hur snabb återhämtningen efter träningen...
Läs mer
Handla hälsosamt
Det vi lägger i kundkorgen är ofta det som även hamnar på tallriken. Så visst finns det mycket att vinna på att redan i butiken göra hälsosamma och smarta val. Men vad ska vi då välja i butiken om vi månar om vår hälsa? Jo, här kommer våra dietister, Johanna och Carolines, bästa tips att ta med sig på butiksrundan. En hälsosam livsstil handlar om det vi gör ofta, eller som vi brukar säga – det är vad du äter...
Läs mer
Ambassadör – Dietistens Val
Tjejerna bakom ”Dietistens Val” heter Caroline och Johanna, är båda dietister och har jobbat med mat, kostrådgivning och träning i över 10 år. De älskar mat och tillbringar den största...
Läs mer
Ny forskning: Därför ska du träna före frukost
Att springa före frukost gynnar både prestationsförmågan och hälsan. Det visar en ny forskningsstudie.
Läs mer
Vardagsmat
Låter det tråkigt? Tänk om, vill du äta hälsosamt och göra skillnad för hälsan på riktigt är det vardagsmaten du ska fokusera på.
Läs mer
Svenskar äter mindre socker och kött – och mer grönsaker
Många svenskar har dragit ner på konsumtionen av socker och rött kött, och äter också mer grönsaker. Samtidigt har en av tre inte ändrat kosten alls.
Läs mer
Nästa återhämtningstrend? Quorn!
Mjölkprotein hjälper till att skynda på muskelåteruppbyggnaden efter träning. Men ny forskning visar att mycoproteinet i quorn är dubbelt så bra.
Läs mer
