Grönsakstips i sommar!
Tips från Dietistens Val: Byt ut middagens sidosallad till något mer näringsrikt och om du frågar oss mycket godare.
Läs merMmm som i Medelhavet – ät som Sydeuropa
LCHF, LCHQ, blodgruppsdieten, paleo... De många trenddieterna utlovar guld och gröna skogar. Men vilken ska jag välja? Och bör jag ens välja någon? Nej, strunta i dieter och laga Medelhavsinspirerad mat! De som äter så håller sig generellt friskast och lever längst, säger kostprofessorn.
Läs merÄt dig frisk – om du har ont i halsen
Stoppa i dig: Honung. Jajamen, honung är naturens guld. Studier visar att den kan stoppa både stickig hals och hostattacker. Det har förmodligen att göra med antioxidanterna och honungens antibakteriella...
Läs merÄt dig frisk – om du har sömnsvårigheter
Stoppa i dig: Kiwi. De flesta av oss har svårt att somna ibland och det är vanligare bland kvinnor än män. Då kan den här luddiga frukten lite otippat komma...
Läs merÄt dig frisk!
Visste du att du har ett helt apotek i köket? Testa att bota små åkommor naturligt innan du går till medicinskåpet.
Läs merÄt mer gröna blad
Gröna blad är fullproppade av ämnen som skyddar mot sjukdomar, det vet nog de flesta vid det här laget. Men kände du till att de också gör oss mer vältränade? Jo, Karl-Alfred hade rätt, spenat, ruccola och andra gröna blad hjälper dig att bli snabb och stark!
Läs merDitt bästa år! Så skapar du bättre matvanor
Mat är som bekant både energi och hälsa. Och vi som tränar måste vara extra noga med att få i oss tillräckligt med energirik och varierad (och god!) mat. Vi frågade därför vår expertpanel om deras bästa knep för att få till bra matvanor.
Läs mer