Tre tumregler för vinnande vinterträning!
Följ våra tre tumregler för en mer effektiv vinterträning: regelbunden träning, allsidig träning och gradvis ökning av träningsbelastningen.
Läs mer
Smarta tips för sommarträningen!
Vätskebrist är en av de största anledningarna till underprestation hos löpare – så fyll på om det är varmt!
Läs mer
Smarta tips för sommarträningen!
Vätskebrist är en av de största anledningarna till underprestation hos löpare – så fyll på om det är varmt!
Läs mer
Smarta tips för sommarträningen!
Vätskebrist är en av de största anledningarna till underprestation hos löpare – så fyll på om det är varmt!
Läs mer
Trotsa tröttheten!
Vill du orka lite mer? Få ut maximalt av dina pass och hålla tröttheten på avstånd? Då har vi knepen för dig. Vi lär dig se över din vätskebalans, undvika kramp och justera ditt kolhydratintag under passen – och mycket mer....
Läs mer
7 backpass som får fart på sommarträningen!
Backträning kan göra under för både löpsteget och flåset. Här hittar du allt du behöver veta om backträning – och 7 grymt bra backpass!
Läs mer
Testa träningsläger på hemmaplan!
Stora delar av den svenska löpareliten är just nu på träningsläger i Flagstaff i USA. Det är inspirerande att se bilder från deras träning, kanske så inspirerande att du vill göra ett eget ”hemmaläger” i påsk?
Läs mer