Så lyckas du på Lidingöloppet!

I slutet på september är det dags för klassikern Lidingöloppet igen. Oavsett om du satsar på 10 kilometer, 15 kilometer eller 30 kilometer så har du alltid nytta av lite specialträning i terräng. Här är coach LG Skoogs bästa tips! Banprofilen på Lidingöloppets 30-kilometersdistans är ganska tuff med ett femtontal uppförs- och utförslöpningar, varav de flesta ligger under den sista halvan av banan. Underlaget är blandat med gräs, terrängspår, grusstig, samt några sträckor på asfalt. Därför kan du inte jämföra kilometertiderna här med platta lopp på landsväg. Om du springer en platt mil på 50 minuter (5.00 min/km) är det troligt…

---