Ät dig frisk!
Visste du att du har ett helt apotek i köket? Testa att bota små åkommor naturligt innan du går till medicinskåpet.
Av: Smart Mat (smart-mat.se)
Mat är bra medicin (och nu menar vi inte bara att det kan vara skönt att ”självmedicinera” med choklad när det är riktigt synd om en). Dels har vi det förebyggande arbetet; bra mat innehåller förstås en mängd viktiga vitaminer och mineraler som kan mota bort många vanliga hälsoproblem. Men än mer intressant är att viss sorts mat också innehåller fytonutrienter som hjälper immunförsvaret, minskar inflammationer i kroppen och slåss mot kroniska sjukdomar.
Bra mat innehåller förstås en mängd viktiga vitaminer och mineraler som kan mota bort många vanliga hälsoproblem.
Så nästa gång du plågas av jetlag, har svårt att somna eller lider av huvudvärken från helvetet – kom ihåg att det är närmare till köket än till apoteket. Det hjälper inte alltid, men visst är det värt ett försök?
Vi kommer framöver att presentera tips på mat och vardagsknep som du kan ta till vid tillfällen då du inte mår så bra.
